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抜け毛の原因になるシャンプーはどんなものですか?

抜け毛
あなたは、抜け毛の量が気になりませんか?
抜け毛を起こすシャンプーには、
どのようなものがあるんでしょうか?

実は、抜け毛の原因には、
生活習慣シャンプーの性質が、
大きく関係しているんです。

そのあたりを詳しく説明しますね。

抜け毛の原因となる生活習慣

抜け毛に影響を与える生活習慣とは、
食生活、睡眠不足などの乱れがもととなり、
精神的にストレスが発生するような習慣です。

このような生活習慣の内、
まずは、食生活と、睡眠不足について、
簡単に説明します。

食生活と抜け毛とたんぱく質

外食や、レトルト食品などばかりのような、
偏った食事をしていることは、
髪に悪い影響を与えます。

髪の原料になるのは、
食べた物の内のたんぱく質です。

そして、髪の原料になるたんぱく質の中には、
体内では作られない種類のものもあります。

そのようなたんぱく質については、
食事などで、対外からきちんと、
摂取をしなければいけません。

たとえば、植物性のたんぱく質には
大豆や玄米、トウモロコシなどがあります。

また、動物性のたんぱく質には
肉や魚、卵などがあります。

髪の原料を十分に確保して、
抜け毛を防ぐには、これらのたんぱく質を、
のバランスよく摂る必要があるのです。

抜け毛とたんぱく質とビタミン類

髪の原料となるたんぱく質に働きかけて、
抜け毛を抑える効果があるのが、
ビタミンです。

このビタミンは、いわし、
まぐろ、さばなどに多く含まれています。
気を付けて摂ってください。

さらに、ミネラルも、健康な髪を
維持するためには大切なものです。

実は、髪の保水性や弾力を
維持しているのはミネラルなんです。

ミネラルは、わかめや昆布などの、
海藻類に多く含まれています。

レトルト食品やインスタント食品、
そして外食などで摂る食品の中には
高温処理をしているものが多くあります。

高温処理をすると、
せっかくのビタミンやミネラルも
破壊されてしまうのです。

これらの事に注意して、
たんぱく質や、ビタミンやミネラルを、
バランスよく摂る食生活が重要です。

そのような、バランスの良い食生活が、
抜け毛を防ぐことにつながりますね。

抜け毛と睡眠不足の関係

髪が最も成長する時間は、一般的に
夜中の10時から2時の間だと言われています。

この時間に十分な睡眠を取ると、
髪はすくすくと育ちます。

しかし、この時間帯に、
十分な睡眠を取らなかった場合、
髪の成長に悪い影響が出ます。

その悪影響のひとつに、
抜け毛があるのです。

抜け毛とストレスの関係

強いストレスを感じると、
筋肉は収縮してしまいます。

これは、交感神経からのホルモンである、
ノルアドレナリンなどの分泌の影響です。

そして、その影響で血管が縮まってしまい、
頭皮などでも血管の流れが悪くなります。

すると、頭皮に必要な栄養が
届きにくくなってしまいます。
これも、抜け毛の原因となります。

抜け毛の原因となるシャンプー。

当然ですが、シャンプー
抜け毛の大きな原因になります。

そして、抜け毛の原因となるシャンプーには、
次のようなものがあります。

それは、洗浄力が強い、
高級アルコール系シャンプーや、
すすぎが十分に必要な石鹸系シャンプーです。

これらも、少し説明しますね。

抜け毛と高級アルコール系シャンプー

高級アルコール系シャンプーは、
洗浄力が強力なので、
頭皮に強い刺激を与えるものが多いです。

そして、洗浄力が強力なので、
頭皮の油を根こそぎ奪ってしまいます。

すると、頭皮は脂を分を補充うしようとして、
頭皮に過剰に脂が分泌されてしまいます。

すると、その脂が髪の毛の出入り口を
ふさいでしまったり、
育毛に悪影響を与えます。

当然ですが、このような状況は、
抜け毛の大きな原因になります。

抜け毛と石鹸系シャンプー

石鹸シャンプーはすすぎの段階で、
大量の石鹸カスが出ることがよくあります。

そして、すすぎが不十分だった場合、
その石鹸カスが頭皮の毛穴に
詰まる事があるんです。

このような状況は、
抜け毛の大きな原因になります。

皮脂による髪の毛のダメージ

髪の毛は、毛穴の奥にある
毛母細胞が作っています。

そして、生まれた髪の毛は、
上のほうに伸びていき、
毛穴から外部へ出ていきます。

毛穴は、髪の毛の出入り口なんです。

そのため、毛穴がふさがれてしまうと、
髪の毛は細く短いものになっていきます。

それだけではなく、皮脂は
髪の毛の根元にあたる部分にも
悪い影響を与えます。

そして、抜け毛の原因になります。

抜け毛の原因を知り、ケアしていきましょう。

生活習慣や、シャンプーが原因で、
髪の毛は細くてハリのないもの
なってしまうことがよくあります。

そして、生活習慣やシャンプーの性質で、
髪の発育や頭皮の状態が、さらに悪化します。

やがて、髪は毛根の奥にしっかりと
吸着する力がなくなっていきます。
すると、抜け毛になってしまうのです。

抜け毛にならないように、
生活習慣をしっかりと見直しましょう、

そして、抜け毛が心配な方は、
頭皮に優しいアミノ酸シャンプーなどで
しっかりとケアしていきましょう。


抜け毛の原因には生活習慣や、
シャンプーによるものがあります。
まずは、そこから見直してくださいね。

1件のコメント

  • シャンプーサイトの開始、楽しみにしています。

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